jak gif

Ja zawsze biore tak jak Thats_Nice napisał i jest oki więc proponuje tak samo

Sachem, a od kiedy Ty clever_eva jestes ?? yyyy tak jak pisalam 14 dni wprowadzenia do diety to nie wiecej niz 20 gr wegli!!!

[...] trening wprowadzający to napisałem', a to to chyba znaczy to samo co przygotowanie do ciężkich treningów co? a co do sposobu na stagnację moja odpowiedź brzmi ==> jeśli uważasz go za trening na stagnację to mało wiesz o treningu a tak jak napisał Gall ja też czasami, zawieszam treningi dzielone i wrzucam sobie act w tym samym celu pozdro

Nawijanie linki rządzi Co do techniki to trzymasz ręce opuszczone w zdłóż tułowia i nawijasz i rozwijasz jak bys trzymał ręce wyprostowane przed sobą to szybciej padną naramienne niz przedramie pozdro

jesli efekty sa widoczne na tym treningu to cwicz dalej jak przestamna isc to zmien cwiczenia lub trening

Propablo To moze najprosciej jest wziasc od kolegi ten plan? Jak dla mnie chodz silownie traktuje tylko jako dodatek najlepszym planem jest A - klatka + barki + tricepsy B - nogi + plecy + bicepsy. przykład A1 (mocno) klata,bary,tric B1 (lekko) nogi,plecy,bic Przerwa A2 (lekko) B2 (mocno) Przerwa Przerwa Co do łaczenia Klatki i bicepsu , jest to [...]

chodzenia na silownie metke+deke pozdrow z mono wiąze sie retencja wody, ktora natomiast nie wystepuje w przypadku jablczanu. zdania sa podzielone jak widzisz. ale tak czy inaczej co nie wezmiesz, bedzie ok.

Białko( lub gainer)+kreatyna+carbo+dextroza czy glukoza(albo orange juice czy jakos tak, bo tam jest wszystko, tauryna glukoza dextroza itd) Białko: WPC ostrowi albo Whey mass Gainer: Mass XXL Kreatyna: Trec (300 kaps) :) jestem dopiero nowicjuszem, wiec jak coś to mnie poprawcie

animale jak dla mnie nie warte swej ceny, nigdy nie bralem i nie zamierzam brac wolalbym juz SHOTGUN+XP

szczególnie animal pak - po witaminach siła jak ta lala, 100zł za witaminy OMG

jak jestes hardcorowym ekto to bym odradził

Nie wiesz jak to ma wyglądać, a pitolisz głupoty

nie wiem jak Ciebie, ale mnie tego w gimnazjum uczyli Tak, dobrze obliczyłeś.

jak na to wpadłes

hmm trudno powiedzieć najlepiej trzeb by było go sie zapytać...z tego co wiem to nigdzie nic nie pisało jak ćwiczył na początku kariery ale na pewno dobrze ćwiczyła czy mniej czy więcej nie wiadomo Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-05 11:18:55

Ciekawe jaką mine autor zrobi jak to zobaczy

Jest naprawdę dobry. I drogi jak jasna cholera

Stronka będzie niedługo bo nową robią z tego co mi wiadomo. Treningi są: poniedziałek 18;00 środa 19;00 piątek 20;00 Chyba że coś się zmieniło od piątku jak masz jakieś pytania to się nie krępuj akurat sporo osób z maximusa jest tutaj na forum.

Użyj 022 jak dzwonisz z komórki

pewnie zeby po 5 tyg wygladac jak pudzian tylko zalany nieco woda